メタボリックシンドロームは、健康的ではないため、できればその状態にならないほうが良い、ということを聞いたことがある方は、とても多いと思います。しかし、具体的に、メタボリックシンドロームがどのような状態なのか、知っている方は少ないです。では、どのような状態なのでしょうか。
メタボリックシンドロームは、内臓脂肪症候群と訳されることが多いです。内臓脂肪型肥満を元に、高血圧や高血糖なども重なってしまう状態のことを指しています。なぜこのような状態が健康に悪いかというと、糖尿病になりやすく、つまりは重い病気になりやすい、ということからです。人によっては、命の危険さえあるため、できれば、メタボリックシンドロームにはならないようにしましょう。
具体的な基準値は、ウエストの値が、男性なら85cm以上、女性なら90cm以上、というような場合に、診断されます。
適度な運動、適度な食事を心がけ、健康的な身体を維持しましょう。